Yoga in der Schangerschaft
(Yogaübungen speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt)
Achtsamer Yoga für die Schwangerschaft stärkt und stabilisiert die Wirbelsäule und die Muskulatur des gesamten Bewegungsapparates.
Er schult den bewussten Atem, die Körperwahrnehmung und die Konzentration.
Die Yogaübungen können Blockaden und Verspannungen lösen, den Kreislauf und die Verdauung anregen. Energien können wieder fließen.
Durch die sanften und achtsamen Übungen wird das unmittelbare Wahrnehmen, das nach Innen-Hören, des in seiner Mitte-Sein gestärkt und geschult.
Die Mutter-Kind-Beziehung wird dadurch vertieft.
Kursinhalte:
- Kräftigungsübungen
- Atem- und Entspannungsübungen
- Stärkung der eigenen Körperwahrnehmung
- Wohlbefinden und Harmonie
- Bewusstest Atmen
Dieser Kurs kann ab jeder Schwangerschaftswoche besucht werden!
Ein Einstieg oder Schnuppern in laufende Schwangerschafts Yoga Kurse ist jederzeit möglich - melde Dich einfach bei uns!
Kursleitung:
Miriam Yogalehrerin Yoga Alliance (RYT500) / Yogalehrerin für Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung
Kurseinheit: 6x 75 Minuten
Termine: Donnerstag 17:30- 18:45 Uhr
Kosten: 81€
