Yoga in der Schangerschaft
(Yogaübungen speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt)
Yoga in einer „ganz besonderen Zeit“
Yoga ist der ideale Begleiter für die physischen und emotionalen Veränderungen in der Schwangerschaft.
Die Yogaübungen (Asanas) helfen dir in dieser Zeit beweglich zu bleiben und schwangerschaftsbedingte Beschwerden vorzubeugen und zu lindern. Blockaden und Verspannungen werden gelöst, das Herz-Kreislaufsystem wird angeregt, Energien können wieder frei fließen.
Achtsame Übungen, der bewusste Atem, Meditation und Tiefenentspannung bereiten dich und deinen Körper optimal auf die Geburt vor.
Yoga bedeutet Zeit für dich und dein Ungeborenes und lässt dich den großen Veränderungen gelassen und zuversichtlich begegnen.
Kursinhalte:
- Kräftigungsübungen
- Atem- und Entspannungsübungen
- Stärkung der eigenen Körperwahrnehmung
- Wohlbefinden und Harmonie
- Bewusstest Atmen
Dieser Kurs kann ab jeder Schwangerschaftswoche besucht werden!
Ein Einstieg oder Schnuppern in laufende Schwangerschafts Yoga Kurse ist jederzeit möglich - melde Dich einfach bei uns!
Unsere Kurse werden ausgeführt von Asha Yoga, Raum für Yoga und Achtsamkeit: https://asha-yoga.de/
Kursleitung:
Miriam Yogalehrerin Yoga Alliance (E-RYT500) / Yogalehrerin für Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung
Kurseinheit: 6x 75 Minuten
Termine: Donnerstag 17:30 - 18:45 Uhr
Kosten: 81€
